International Calisthenics Academy Thessaloniki

Η Καλλισθενική Κιναισθητική Αγωγή είναι ένα σύστημα προπόνησης κατά βάση αναερόβιο το οποίο περιλαμβάνει μία ποικιλία κινήσεων, συχνά ρυθμικών και συγχρονισμένων, που δρουν συνεργιστικά και συντονισμένα, με βασική αντίσταση το ίδιο το σωματικό βάρος και χρησιμοποιώντας ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό.

Οι Καλλισθενικές ασκήσεις δρουν με φυσικό τρόπο, επιφέροντας εντυπωσιακά αποτελέσματα στη σύμμετρο μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση όλου του σώματος, με βάση πάντα τα γενετήσια χαρακτηριστικά κάθε ατόμου. Αυτό όμως που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι οι ικανότητες που θα αποκτήσει το σώμα σας.

Στόχος αυτού του συστήματος προπόνησης είναι η σύμμετρος ενδυνάμωση όλων των μυών του σώματος, καρδιακών και σκελετικών, η ανάπτυξη της λειτουργικής δύναμης και κινητικότητας, καθώς και άλλων δεξιοτήτων όπως η ισορροπία, ο συντονισμός και ο σωματικός έλεγχος. Εκτός από την αύξηση και συντήρηση της μυϊκής δύναμης βοηθά στην αύξηση της οστικής μάζας, την ενδυνάμωση του συνδετικού ιστού και την αύξηση του μεταβολισμού.

Πιο συγκεκριμένα η καλλισθενική κιναισθητική αγωγή περιλαμβάνει:

Βασικές προοδευτικές ασκήσεις σωματικού βάρους
Συνδυαστικές ασκήσεις σωματικού βάρους
Ακροβατική γυμναστική
Hand balancing
Ισομετρικές στηρίξεις
Ακροβατικές και εκρηκτικές ασκήσεις
Ασκήσεις με αντίσταση πέραν του ίδιου σωματικού βάρους

Σχετικά με τα μαθήματά μας:

Όσον αφορά στην Αθήνα, διεξάγονται στο χώρο μας στην Παλλήνη (με συγκοινωνία: 10' περπατήσιμη απόσταση από τον σταθμό μετρό - προαστιακό | με αυτοκίνητο: Αττική Οδός έξοδος 15) και για περαιτέρω πληροφορίες, μπορείτε να καλέσετε Δευτέρα με Παρασκευή 11:00 - 16:00 στο 6983232869.

Αντίστοιχα όσον αφορά την Θεσσαλονίκη τα μαθήματα πραγματοποιούνται στην περιοχή της Βαλαωρίτου και συγκεκριμένα στην οδό ΚΑΘΟΛΙΚΩΝ 4 (4ος όροφος). Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα επικοινωνήστε στο 694 8775770 με τον κ.Γιώργο Βότση.