Panos Apostolides

Βιογραφικό Σημείωμα

Παναγιώτης Αποστολίδης

📍 Παλλήνη, Αθήνα

📞 +30 6947013004

📧 panos.apostolidis07@gmail.com

🌐 Ξένες Γλώσσες:

Ελληνικά (μητρική)

Αγγλικά (Άριστα)

Γαλλικά (Μέτρια)

Σουαχίλι (Βασικά)

🔹 Προσωπικό Προφίλ

Φιλόδοξος και δυναμικός υποψήφιος γυμναστής με έντονο πάθος για το fitness και την αθλητική εξέλιξη. Μεγάλη εμπειρία σε ατομική και ομαδική προπόνηση, ειδικά σε νεαρούς αθλητές, με έμφαση στη δύναμη, την εκρηκτικότητα, την ταχύτητα και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Μέχρι σήμερα έχω αναλάβει αρκετά άτομα σε προσωπικό επίπεδο, εφαρμόζοντας εξατομικευμένα πλάνα προπόνησης βασισμένα σε πραγματική εμπειρία αθλητισμού υψηλού επιπέδου. Στόχος μου είναι να βοηθήσω όσους θέλουν να ξεπεράσουν τα όριά τους και να χτίσουν δυνατό και λειτουργικό σώμα

🎓 Εκπαίδευση

ΕΠΑΛ - Τομέας Τουριστικών και Ξενοδοχειακών Επιχειρήσεων

Αθήνα | Αποφοίτηση: 2025 (αναμενόμενη)

Μελλοντικός φοιτητής ΤΕΦΑΑ

---

⚽ Αθλητικό Υπόβαθρο

Ποδοσφαιριστής – Θέση: Τερματοφύλακας

Συμμετοχή σε: Juventus Academy Greece, Atlantis FC, Palliniakos FC, Ηλιούπολη U19

Κλήση στην Εθνική Ομάδα Κένυας U16

Ενδιαφέρον από ομάδες εξωτερικού (Groningen, Vitesse, Mtarfa, Belgrade)

Εμπειρία σε ρυθμίσεις υψηλής πίεσης και επαγγελματικής νοοτροπίας

---

💪 Προπονητική Εμπειρία

Freelance Προσωπική Προπόνηση | 2023 – σήμερα

Εξατομικευμένες προπονήσεις σε άτομα και αθλητές

Δημιουργία πλάνων μυϊκής ενδυνάμωσης, καύσης λίπους, φυσικής κατάστασης και core training

Βελτίωση τεχνικής, σταθερότητας και αθλητικής απόδοσης

Εμπειρία σε αθλητές όλων των επιπέδων, κυρίως εφήβους και νέους

---

🔧 Δεξιότητες

Μυϊκή ενδυνάμωση & γράμμωση

Αθλητική φυσική κατάσταση

Εκρηκτικότητα, ευκινησία, ταχύτητα

Core training – σταθερότητα

HIIT & προγράμματα απώλειας λίπους

Mental coaching και παρακίνηση

Σύνταξη εξατομικευμένων προγραμμάτων

Ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό ή με βάρη

💪 Προσωπική Προπόνηση για Όλους

🔥 Από αδυνάτισμα & φυσική κατάσταση, μέχρι αθλητική εκγύμναση

🧤 Εξειδίκευση σε τερματοφύλακες (GK Training)

⚽ Προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους ή online

📩 DM για να ξεκινήσεις – 1η φορά με έκπτωση

Instagram: Apostolides01