YOGA ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Σήμερα όλο και πιο συχνά γινόμαστε αποδέκτες  των ωφελειών της yoga στον άνθρωπο και συνεπώς στην κοινωνία γενικότερα. Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν λόγω της διάδοσης της yoga να γνωρίσουν και να ενημερωθούν για τα οφέλη της πιο εύκολα απ’ ότι παλιότερα. Πολλοί περισσότεροι επιλέγουν σήμερα τη yoga ως τρόπο άσκησης και απευθύνονται σε εξειδικευμένους  χώρους. Ειδικότερα στο εξωτερικό η yoga  έχει εισαχθεί ως άσκηση ή ως θεραπεία εναλλακτικά σε χώρους όπως νοσοκομεία, φυλακές και σχολεία.

Συστηματική εφαρμογή

Η συστηματική εφαρμογή της yoga, προσφέρει στον ασκούμενο μυϊκή ευλυγισία και δύναμη αλλά κυρίως αναπτύσσει την ικανότητα της συγκέντρωσης επεκτείνοντας τη ψυχική μας δύναμη και τη θέληση μας. Και όχι μόνο. Μας βοηθάει να δούμε τον κόσμο από μια άλλη οπτική γωνία, μας υπενθυμίζει την αρχή της μη βίας (ahisma) και πώς μπορούμε να την υιοθετήσουμε και να την εφαρμόσουμε στη ζωή μας.

Yoga τέχνη του σώματος, πνεύματος & ψυχής

Με λίγα λόγια, η Yoga είναι μια τέχνη του σώματος, του πνεύματος και της ψυχής, η οποία περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό από τεχνικές. Βλέποντας κανείς τις  πρακτικές και τους στόχους της λίγο βαθύτερα, μπορεί να παρατηρήσει ένα σύστηνα  εσωτερικής εξερεύνησης και προσωπικής ανάπτυξης.

Και εάν χρησιμοποιούμε τις αρχές που μας προσφέρει σωστά, σεβόμενοι το σώμα μας και τον εαυτό μας γενικότερα, εάν κάνουμε τη yoga τρόπο ζωή μας και όχι απλά σποραδικές επισκέψεις σε κάποιο χώρο εκγύμνασης, τότε, αλήθεια, μπορούμε να καταφέρουμε πολλά! Μπορούμε να ισορροπήσουμε όλες τις πλευρές του εαυτού μας πιο συγκεκριμένα σώμα, ψυχή, πνεύμα, όλα δηλαδή τα απαραίτητα συστατικά για μια ζωή γεμάτη με αρμονία που τόσοι όλοι μας την έχουμε ανάγκη.

Οφείλουμε στην ζωή

Μία ζωή που είναι στο χέρι μας να την κάνουμε όσο καλύτερη γίνεται και που έχουμε όφελος να την ζήσουμε όσο ουσιαστικότερα μπορούμε για τον εαυτό μας αλλά και για τον κόσμο γύρω μας.

Μαργαρίτα Πρεφτίτση
Certified Pilates Instructor
Fitmotif Profile: Margarita Preftitsi