Κατηγορία: Yoga

Σήμερα όλο και πιο συχνά γινόμαστε αποδέκτες  των ωφελειών της yoga στον άνθρωπο και συνεπώς στην κοινωνία γενικότερα. Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν λόγω της διάδοσης της yoga να γνωρίσουν και να ενημερωθούν για τα οφέλη της πιο εύκολα απ’ ότι παλιότερα. Πολλοί περισσότεροι επιλέγουν σήμερα τη yoga ως τρόπο άσκησης και απευθύνονται σε εξειδικευμένους  χώρους. Ειδικότερα στο […]

  Γνωρίζατε ότι παραδοσιακά , η yoga εξασκούνταν από άνδρες μοναχούς στην Ινδία, όπου ήταν μία κατεξοχήν ανδρική δραστηριότητα. Τα τελευταία χρόνια, όμως, όλο και περισσότεροι άνδρες στις δυτικές χώρες ανακαλύπτουν πόσο ωφέλιμη μπορεί να αποδειχθεί γι’ αυτούς η πρακτική στη yoga σε σωματικό, νοητικό και πνευματικό επίπεδο.   Περίπου 80 εκατομμύρια Ευρωπαίοι και άλλοι […]

Yoga = ένωση – επίγνωση   |    Nidra =  ύπνος Οπότε yoga nidra είναι ο γιόγκικος ύπνος ή ύπνος με επίγνωση. Θεωρείται η ισχυρότερη τεχνική χαλάρωσης με σημαντικές εφαρμογές όπως οι πόνοι, νευρώσεις, φοβίες, στρες, αυτοάνοσα, αϋπνίες, βοηθάει επίσης στην ανάπτυξη της μνήμης και την αύξηση της δημιουργικότητας. Χαρακτηριστικό της yoga nidra είναι η περιφορά […]