Blog

Το personal training συχνά χαρακτηρίζεται ως μια καινούργια μέθοδος γυμναστικής που υπόσχεται πολλά. Μία προσθήκη στα ατελείωτα συστήματα και μεθόδους  γυμναστικής, που μπορεί να δώσει κάτι νέο, κάτι καινοτόμο. Η αλήθεια όμως είναι ότι το personal training δεν αποτελεί ούτε μέθοδο (ή σύστημα) προπόνησης ούτε είναι κάτι καινούργιο. Το personal training αποτελεί για χρόνια (περισσότερα […]

Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά στον κόσμο της γυμναστικής δεν έχει να κάνει με τα συμπληρώματα, τα στεροειδή ή τα αθλητικά υφάσματα spandex. Είναι ο σχεδόν απίθανος συνδυασμός άσκησης και τσιγάρου. Υπάρχουν άνθρωποι που κάνουν και τα δύο με τον ίδιο ζήλο. Και, σαφώς, δεν μιλάμε για περιστασιακούς περιπατητές, ούτε για άτομα που ανάβουν ένα τσιγάρο […]

  Αποτελεί τον συντομότερο δρόμο προς την επιτυχία Η βασική δουλειά ενός γυμναστή στον ρόλο του personal trainer (προσωπική γυμναστική ενός ατόμου) είναι η βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων στον μικρότερο δυνατό χρόνο. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το personal training είναι το απόλυτο ‘’shortcut’’ προς την επίτευξη των στόχων σας και υπάρχουν πολλοί και συγκεκριμένοι λόγοι […]

Τι και αν είμαστε ΜΟΝΟ μεσήλικες (ή λίγο κάτω, ή λίγο πάνω)! Πολλοί από εμάς έχουμε αισθανθεί ακαμψία και πόνο στην πλάτη, ακόμη και όταν ήμασταν νεώτεροι. Οι λόγοι; Πολλοί!! Μοντέρνος τρόπος ζωής = καθιστική ζωή. Διάβασμα στα φοιτητικά χρόνια για να έχεις δουλειά, στη συνέχεια πολύ δουλειά για να αναρριχηθείς στον επαγγελματικό στίβο, ώρες […]